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Simplement sain.
Bouger, faire du sport et bien manger. Voilà la recette pour être en bonne santé. Une alimentation saine peut prévenir les problèmes de surpoids, de goutte, de diabète et les maladies cardiovasculaires. Aucun aliment ne contient tous les nutriments dont le corps a besoin. Il est donc très important d'avoir une alimentation variée. En outre, une alimentation équilibrée est également synonyme de plus de qualité de vie, car des repas délicieux et équilibrés nous permettent de nous reposer, d'entrer en contact et de nous échanger avec d'autres personnes.

La pyramide alimentaire suisse - voilà à quoi ressemble une alimentation équilibrée!

Plus la palette est large, mieux c'est. Tout dépend de la quantité. Dans le cadre d'une alimentation variée, vous ne vous interdirez donc aucun aliment. La pyramide alimentaire donne une idée de ce que sont les différents groupes alimentaires et de ce qui devrait être consommé comme encas. À priori, c'est plutôt facile, non? Tout est dans l'art de bien combiner et de bien préparer les aliments pour que le corps reçoive tous les nutriments et substances nécessaires à la stimulation du système immunitaire.
Pour des questions supplémentaires, veuillez consulter: nutrinfo®, le service d'information nutrionnelle gratuit de la Société Suisse de Nutrition SSN, tél. +41 31 385 00 08 ou nutrinfo-fsymbolsge-ssnpunktch.

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