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Per i dolci, le bevande analcoliche, gli snack salati e le bevande alcoliche vale la seguente regola: da consumarsi con parsimonia!

„«Poco e solo in piccole quantità!»“

Consigli:

  • Cercate di ridurre l’assunzione di zuccheri o dolcificanti. Meglio fare un passo per volta. Così ci si abitua pian piano.
  • In caso di attacchi improvvisi di «ho voglia di dolce» la frutta fresca o una manciata di frutta secca rappresentano un’ottima alternativa.
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